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テレビを見ながらうたた寝をすると、しょっちゅう寝違えてしまいます 【尼崎市 40代パート】

2015/12/08 カテゴリー:首に関するお悩み

質問内容

40代の女性で、パートで週に4日ほど働いています。

最近疲れが溜まりやすくなっていて、夕食のあとテレビを見ているといつの間にか寝ていることが多いです。

時には、食事の途中で椅子の背もたれに寄りかかってウトウトしていることもあり、目覚めた時にはたいてい寝違えています。

職場は会計事務所です。会計士ではなく事務職なのですが、月のうち半分は遅くまで残業をしています。

1日のうち、ほとんどははパソコンとにらめっこをしながら数字の入力をしていることが多いです。

そのせいか自宅に戻ると目、肩、首がとっても疲れていて、寝起きに首すじが痛くなっていることもしばしばです。

首を寝違えると触っただけでも痛いので、マッサージができません。

時間があるときにはお風呂に入って首筋を温めると、血行がよくなるみたいで痛みが少し緩和されます。

ただ、寝起きに寝違えていると、お風呂に入る時間はないので、シップを貼って出勤します。でも、シップではあまり効果がないような気がします。

パソコンの画面は見ることができるので仕事には支障はありませんが、左右に動かせないので、電話応対などが大変です。即効で改善できる方法はないでしょうか。

また、予防するにはどうしたらよいですか。

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武庫之荘駅前整骨院サキュレの院長がお答えします
専門家の回答

寝違えは通常は1週間以内で自然に治ります。

それまでは、保冷剤やシップなどで冷やしてあげるとより早く良くなります。

痛みのないときには普段から無理のない範囲で意識的に首を動かすなどしてストレッチをしておくとよいでしょう。

寝違えを予防するには肩や目に疲れを溜めないように気をつけることが大切です。

よく寝違えを繰り返している事や食後に眠たくなる事、そして疲れが溜まってる自覚がある事から内臓に疲労が溜まっている可能性があります。

もちろん首の骨(頚椎)の歪みもおそらくあるのではないかと思います。

お仕事がデスクワークですので首や肩への負担が大きいので、不安なく仕事をするためには内臓の調整と首の調整をすることが必須かもしれません。

もちろんお身体を実際に診たわけではありませんので私の施術経験からくる予想でのお話です。

当院ではこのようなお体の不調に関するご相談を随時受け付けています。

あなたがお仕事に集中できるように首を始めとする体の異常を改善するためのお手伝いができれば嬉しく思います。

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