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急性の椎間板ヘルニアと言われました。 【尼崎市 40代事務職】

2016/02/06 カテゴリー:腰に関するお悩み

質問内容

腰痛など特に持っていないのですが、何もしていないのに突然腰が痛くなったため病院に行ってみてもらいました。

急性の椎間板ヘルニアだそうです。

安静にしているように言われ、痛み止めをもらって帰ってきました。

通院は必要ないとのことでそれきりなのですが、椎間板ヘルニアというと私にとってはとても怖い病気に思えて不安です。言われた通り安静に、痛み止めを飲んで過ごしていますが、それだけで大丈夫なのでしょうか。

何かリハビリなど治療を行う必要は無いのでしょうか。

病院の先生にもっと色々聞けば良かったのでしょうが、あっさりした先生で、言われるまま診察を終わってしまってその後何となく病院に足を向けられません。

私は普段充分気を付けてはいるのですが、気が緩むととても姿勢が悪くなります。

特に部屋でリラックスしているときは腰に負担がかかるような姿勢をとっているので、そういったことも原因なのかなと気にしています。

椎間板ヘルニアと姿勢は関係あるものでしょうか。

今のところ痛み止めで腰は落ち着いているのですが、今後気を付けていくべきことなどがあれば改善していきたいです。

アドバイスなどあれば教えていただけると助かります。

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武庫之荘駅前整骨院サキュレの院長がお答えします
専門家の回答

急性の椎間板ヘルニアの場合、腰に負担をかけず安静にしていれば徐々に痛みも収まってくるでしょう。

しかし、生活習慣の中で腰に負担をかけていたり、姿勢が悪かったりすれば今後悪くなり慢性的に悩まされることも考えられます。

痛み止めで楽にはなっていますが、今のうちに今後悪くならないように負担のかかりにくい正しい姿勢を身につけましょう。

ポイントは骨盤の傾きにあります。

部屋でリラックスしているときは腰に負担がかかるような悪い姿勢をとっているとのことですので、座っている姿勢がおそらく悪いのではないかと思います。

当院では座り方だけでなく立ち方・歩き方や生活習慣の改善の仕方などもアドバイスしていますので、一度ご来院ください。

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